- 8 храни, които разреждат кръвта ви естествено и могат да помогнат за предотвратяване на проблеми със сърцето и съдовете - Начин на живот и здраве - Fabiosa
Разредители на кръвта (наричани още антикоагуланти) са лекарства, които се предписват за предотвратяване на образуването на опасни кръвни съсиреци, които могат да блокират основен кръвоносен съд и да доведат до инфаркт или инсулт. Тези лекарства обикновено се дават на хора, които са изложени на повишен риск от развитие на кръвен съсирек, като тези, които току-що са претърпели операция или имат коронарна артериална болест.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Как да разпознаем кръвните съсиреци в различни части на тялото: 6 групи симптоми
Но знаете ли, че има храни, които могат да действат като разредители на кръвта? Ефектът им, разбира се, не е толкова мощен като този на лекарствата, но можете да опитате да ги добавите към вашата диета, за да намалите риска от развитие на кръвен съсирек. Ето 8 храни, за които е известно, че имат ефект на разреждане на кръвта:
1. Чесън
Има някои доказателства, че яденето сурово чесън (като част от цялостната здравословна диета, разбира се) може да помогне за намаляване на риска от атеросклероза , състояние, при което по стените на артериите се образува плака. Чесънът може също да помогне за понижаване на кръвното налягане, което означава, че има двоен защитен ефект за сърцето и съдовете. Започнете да добавяте чесън и различни билки и подправки към вашите ястия за допълнителен вкус, вместо да поръсвате храната си с много сол и ще намалите още повече риска от сърдечни проблеми.
2. Кайенски чушки
Тези люти чушки не само придават вкус на вашата храна, но също така могат да осигурят ефект на разреждане на кръвта. Салицилатите в лют червен пипер имат ефект, подобен на този на аспирина - широко използвано лекарство за разреждане на кръвта.
3. Куркума
Куркумин, активно вещество, открито в тази популярна силно ароматизирана подправка се смята, че намалява нивата на холестерола и намалява натрупването на плака в артериите. Може също да помогне за забавяне на съсирването на кръвта.
4. Джинджифил
Джинджифил е свързан с куркума и също така има разреждащи кръвта и противовъзпалителни свойства. Предлага се в много различни форми, но за да се възползвате максимално от тази билка, опитайте да я ядете сурова. Няколко филийки джинджифил в ледения ви чай ще направят напитката по-ароматна и полезна.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 9 храни, които помагат да отпушват артериите естествено
5. Канела
Канелата съдържа кумарин, вещество, което може да помогне за понижаване на кръвното налягане, намаляване на възпалението и може също да разреди кръвта ви.
6. Ананаси
Има някои доказателства, че бромелаинът, вещество, намиращо се в ананасите, има противовъзпалително и разреждащо кръвта действие, но не са направени мащабни научни изследвания за измерване на значимостта на неговия ефект.
7. Червени боровинки
Червени боровинки и сокът от червена боровинка съдържа антиоксиданти за борба с болестите, които могат да помогнат за намаляване на възпалението и да защитят сърцето и съдовете.
8. Домати
Доматите са отличен източник на витамин С и ликопен, които и двете могат да помогнат за защитата на тялото ви от оксидативен стрес и за защита на сърцето и съдовете.
Храните, билките и подправките, изброени по-горе, са добро допълнение към здравословната диета и наистина могат да помогнат за предотвратяване образуването на кръвни съсиреци, но всички те трябва да се консумират умерено и никога да не се използват като заместители на действителните лекарства, предписани от Вашия лекар.
Източник: HealthLine , LiveStrong , Сокове за здраве
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Как да разреждате кръвта си: 7 продукта, които кардиолозите препоръчват да се използват
Тази статия е чисто с информационна цел. Не се самолекувайте и във всички случаи се консултирайте със сертифициран медицински специалист, преди да използвате каквато и да е информация, представена в статията. Редакционният съвет не гарантира никакви резултати и не носи никаква отговорност за вреда, която може да възникне от използването на информацията, посочена в статията.
Изкуство Храна
AWESOMEWOMENHUB.COM