Чували ли сте някога за Lanzones? Този тропически плод има поне 5 страхотни ползи за вашето здраве

Lanzones, известен също като langsat, е тропически плод, който рядко се среща в САЩ, но със сигурност си заслужава да се търси.

Обикновено най-много екзотични плодове са най-полезни за вашето здраве и най-разстройващи за вашия портфейл. Lanzones, известен също като langsat, е тропически плод, който рядко се среща в САЩ, но със сигурност си заслужава да се търси. Може да се купи в специални магазини за плодове и въпреки че плодовете са доста редки, цената им не е особено небесна.

artphotoclub / Shutterstock.com

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Пиенето на плодов сок срещу Яденето на цели плодове: Кое е по-добро за вашето здраве?

Чували ли сте някога за ланзони?

Научното наименование на плодът е Lansium domesticum. Най-често се среща във Филипините, Малайзия, Индонезия и Южна Индия. Плодът изглежда доста подобен на малък картоф отвън. Това е заради тънката жълта кожа.

Въпреки това, 5-6 бели полупрозрачни секции се крият точно под кората, вътре в които понякога можете да откриете негодни за консумация, горчиви семена. Хората твърдят, че плодът има вкус почти като грозде, докато други го сравняват грейпфрут .

Хендра Сю / Shutterstock.com

Какви са ползите за здравето от ланзоните?

Ако губите времето и парите си, за да получите тези плодове, бихте искали да сте сигурни, че тези плодове наистина си струват вашите ресурси. Не се съмняваме, че са: Не само, че са изключително вкусни, но и много полезно за вашето здраве !

1. Много фибри

Тропическият плод е много богат на фибри. Просто 100 g (или 3 ½ oz) ще покрият близо 10% от препоръчителния ви дневен прием. Фибрите са от полза не само за храносмилането, но и за сърдечно-съдовата система!

fon.tepsoda / Shutterstock.com

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Домашна градина: 8 плодове и плодове за култивиране

2. Много антиоксиданти

Природните антиоксиданти, които присъстват в ланзоните, се наричат ​​полифеноли. Тези вещества могат да подобрят здравето на сърцето ви, да предотвратят диабет и различни видове рак, както и да забавят процесите на стареене.

3. Богат на ниацин

Ниацинът, известен още като витамин В3, помага на тялото ви да се отърве от лошия холестерол, който се натрупва в артериите ви, което означава, че плодовете намаляват риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.

4. Богат на рибофлавин

Фантастичната дума „рибофлавин“ е основно витамин В2, който е отговорен за подпомагането на тялото ви да преработи въглехидратите в използваема енергия. 100 g (или 3 ½ oz) ланзони съдържат около 10% от вашата RDA (препоръчителна хранителна добавка) за витамин B2. Плодът също може да помогне на хората с мигрена, тъй като витамин В2 подобрява нервната система и може да спре главоболието.

pondpony / Shutterstock.com

5. Богат на витамин А

Ланзоните са чудесни за защита на зрението и кожата ви, тъй като съдържат много витамин А. Консумацията на плодовете може също така да укрепи косата ви, както и да защити нервите и мозъка ви.

Като цяло, ланцоните си струва да изпробвате поне веднъж. Те са вкусни и полезни за вашето здраве. Какво по-добро?

Източник: 01 милиона здравни съвета , Биологичен брояч на здравето , На живо Силно

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: От ябълки до маслини: 10 плода с ниско съдържание на захар, които могат да помогнат да се поддържа стабилно нивото на кръвната захар

Тази статия е само с информационна цел. Не се самодиагностицирайте и не се самолекувайте и във всички случаи се консултирайте със сертифициран медицински специалист, преди да използвате каквато и да е информация, представена в статията. Редакционният съвет не гарантира никакви резултати и не носи отговорност за каквито и да е вреди, които могат да възникнат в резултат на използването на информацията, предоставена в статията.